當孩子的免疫力和抵抗力下降時，他們可以通過飲食和運動來提高自身的免疫力，從而有效緩解感冒癥狀。此外，及時接種疫苗和外出防護也是必要的。
在飲食方面，建議多食用富含維生素C的新鮮蔬菜，如菠菜、芹菜、油菜、蒜苗等綠葉蔬菜，這些蔬菜富含豐富的膳食纖維和礦物質，有助于提高身體的免疫力。
在生活習慣方面，應該注重培養健康的生活方式，避免熬夜，同時積極參與體育鍛煉，以提高身體的免疫力，這樣可以顯著改善的身體狀況。
在流行性感冒傳染季節，特別是在秋、冬季節，建議避免在人群密集的公共場所佩戴口罩，以預防感冒和交叉感染的發生。
在預防和治療方面，特別是在感冒高發的季節（如秋、冬季節），及時接種流感或肺炎疫苗可以有效預防感冒的發生。
對于頻繁感冒但未積極治療的患者，其身體素質可能會進一步下降，從而增加感冒的風險。因此，在出現感冒時，應及時采取有針對性的治療措施，例如，對于病毒性感冒，可口服藍芩口服液，而對于細菌性感冒，則可口服小兒感冒清熱顆粒，以避免加重感冒癥狀。此外，在感冒期間，應注意休息，適當飲用溫開水，以避免感冒再次發作。