專業(yè)醫(yī)患問(wèn)答和優(yōu)質(zhì)健康科普平臺(tái)
主任醫(yī)師內(nèi)科
北京大學(xué)第一醫(yī)院三級(jí)甲等
神經(jīng)衰弱的人晚上則應(yīng)禁止喝茶和咖啡,或者抽煙,讓大腦處于安靜狀態(tài),更容易入睡,如果失眠嚴(yán)重,可以適當(dāng)進(jìn)行藥物催眠,此外,神經(jīng)衰弱者應(yīng)該養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣,睡前可以通過(guò)聽舒緩音樂(lè)或者做放松訓(xùn)練,幫助大腦放松。