游完泳晚上就失眠可能是精神因素、飲食因素等原因導致。
1.精神因素
游泳是一項有氧運動，在游泳之后，會讓人的神經(jīng)興奮性提高，從而讓人的情緒變得過于興奮，從而使人的精神亢奮，從而造成晚上無法入睡，因此，游了一次泳，就會出現(xiàn)失眠的癥狀。
2.飲食因素
在游泳后出現(xiàn)的失眠，并不一定是因為游泳后出現(xiàn)的問題，主要是因為在睡覺之前喝了一些會影響睡眠的飲料，比如喝了很多咖啡、濃茶等，或者是在睡覺之前吃得太多，或者是出現(xiàn)了嚴重的饑餓感，因此在游泳后出現(xiàn)了失眠的癥狀，也有可能是由于飲食不合理造成的。