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專業(yè)醫(yī)患問答和優(yōu)質健康科普平臺
性別:女
年齡:16
主治醫(yī)師精神科
上海民政第二精神衛(wèi)生中心二級乙等
問題分析:您好,就您的情況情況可服用谷維素、B1和安定來調理,意見建議:!平時可以吃一些食物來預防失眠如牛奶,水果(蘋果,香蕉,梨等),糖水,小米粥,酸棗仁粥,蓮子粉粥等。平時睡前半小時到1小時之間,不宜思考問題或看書等,應作適當的體力活動(如散步),避免緊張的腦力活動就可以改善 的。