問題分析：你好，你有失眠癥狀，精力減退，情緒低落，如果持續(xù)時間較長，自我調(diào)整沒有效果，可能屬于抑郁癥的表現(xiàn)，建議就醫(yī)治療緩解癥狀。
意見建議：建議在家人陪同下，到正規(guī)的精神醫(yī)院或心理科就醫(yī)，由醫(yī)生根據(jù)詳細(xì)情況，確定診斷，并決定如何治療。抑郁癥一般通過系統(tǒng)的藥物治療，如度洛西汀、文拉法辛等藥物，配合心理調(diào)整，可以獲得較好的治療效果。