問(wèn)題分析："岔氣"又稱急性胸肋痛，活動(dòng)之前準(zhǔn)備活動(dòng)不夠或未做準(zhǔn)備活動(dòng)，肌肉進(jìn)入緊張狀態(tài)，呼吸肌緊張而痙攣，或呼吸頻率快而呼吸表淺，也能引起呼吸肌的緊張導(dǎo)致痙攣。從而引起岔氣
意見(jiàn)建議：建議多做呼吸鍛煉，運(yùn)動(dòng)前多做準(zhǔn)備活動(dòng)，使身體逐漸適應(yīng)活動(dòng) ，出現(xiàn)岔氣可以嘗試用拍打身體的方法進(jìn)行緩解。具體做法如下：深呼吸，然后憋住氣，握拳由上到下捶打左右兩側(cè)胸腔，再緩緩做深長(zhǎng)呼氣；或者在深吸氣后，讓他人握拳自上而下捶擊胸背，拍打時(shí)要注意力度適中。