專業(yè)醫(yī)患問答和優(yōu)質(zhì)健康科普平臺
性別:女
年齡:22
主治醫(yī)師精神科
淄博市婦幼保健院三級甲等
一般來說,神經(jīng)衰弱,失眠、早醒、多夢、睡眠質(zhì)量差多由生活工作學(xué)習(xí)壓力大引起,往往伴有思慮過度。甚至引起心煩焦慮、心慌胸悶記憶力減退,耳鳴腦鳴等。注意適當(dāng)運動,多出來走走散散心,保持心情愉快,放下思想包袱。睡前別太興奮。保證睡眠環(huán)境舒適安靜。調(diào)整調(diào)整。如還難以控制就要到醫(yī)院看。