腰肌勞損是腰部比較常見的一種現象。平時可以通過改善生活習慣從而起到預防作用。比如說避免長時間彎腰工作，不要經常用腰背部抗重物，若是需要背重物，可以將胸腰稍向前彎，髖膝稍屈，保持邁步穩定，來預防腰肌勞損。此外您還需要做好腰部保暖工作，睡覺的時候采用硬板床，都可以起到預防效果。若是出現腰肌勞損到底現象，

你好，不用擔心，這是沒有影響的。如果你需要歡迎再次提問我們會熱情為你服務。

這種情況主要是做局部的熱療，沒有什么危害的。這類的東西一般輻射很小的。盡量只是做局部關節部位的熱療。建議做熱療的同時應該同時做其它治療的，如按摩，充分的休息，服用緩解肌肉韌帶緊張度的藥物等治療。

腰肌勞損的治療主要包括鍛煉腰部肌肉、改變不良習慣、姿勢、熱敷、理療、蠟療等。還可以借助儀器對腰椎疾病進行治療，比如低頻、中頻的治療手段，還有沖擊波、紅外線燈等。只要注意平時的不良姿勢，加強腰部肌肉的功能，鍛煉身體。不要久坐或久站，多做些活動，注意鍛煉腰部肌肉。飲食方面，在保證營養的同時，避免辛辣刺激

腰肌勞損的治療主要包括糾正不良的生活、工作習慣，加強腰背部肌肉鍛煉，藥物治療及中醫治療等。1、在治療中要注意糾正不良的生活、工作習慣，避免久坐久站；使用正確姿勢搬運重物，如從地上取重物時，應屈膝下蹲，避免彎腰加重負擔，向高處取放東西時，夠不著不宜勉強；超重人群注意控制體重，都有助于緩解腰部肌肉壓力，

腰肌勞損可以貼膏藥。腰肌勞損是可以貼膏藥的，以活血通絡消炎止疼類的的膏藥為主，比如天和骨通貼膏，能夠抗炎鎮痛、活血消腫，對緩解疼痛癥狀有著良好的效果。亦適用于落枕、肩周炎、頸椎病、腰肌勞損、腰椎間盤等引起的疼痛。除此之外，腰肌勞損的治療方式還包括口服消炎止痛藥和針灸、按摩和理療等物理治療。腰肌勞損建

你現在是好了，但是這個疾病有反復性的.往往是在外因作用下造成疾病的發作.需要注意運動或搬運重物可以誘發和加重,另外需要睡硬板床,另外注意腰部扭傷

腰肌勞損的護理方式有避免過度勞累、適當運動、注意保暖等。具體做法如下：1.正確的生活和鍛煉方式：防止腰部受傷，日常生活中使用腰部的力量要適度。2.勞逸結合：不要太勞累，工作后可以適當地做些腰部和背部肌肉的運動。3.要防止受寒濕侵襲：淋雨后要及時擦拭，使身體和衣服保持乾燥。4.適當的運動：像是游泳，它

腰肌勞損是腰部肌肉及其附著點筋膜或骨膜的慢性損傷性炎癥，是腰痛的常見原因之一，主要癥狀是腰或腰骶部脹痛、酸痛，反復發作，疼痛可隨氣候變化或勞累程度而變化，如日間勞累加重，休息后可減輕，時輕時重，為臨床常見病，多發病。應注意休息，糾正不良的姿勢，口服藥物如尼美舒利、氯唑沙宗片，并可結合理療、按摩等治療

你好，你說的這種情況是適合體育鍛煉的，并且要加強，你主要的應該腰背肌肉的問題。體育生應該知道如果進行腰背肌肉的功能鍛煉的方法，最簡單的辦法學做小燕飛的動作即可。