可以通過心理疏導(dǎo)、多做戶外活動(dòng)、深呼吸、用藥來緩解焦慮所致的胸悶。
1.心理疏導(dǎo)：可以進(jìn)行心理引導(dǎo)，減輕身體的胸痛。要有一顆樂觀的心，要避免焦慮和浮躁的因素，要多和別人交流。如果有需要，還需要在專業(yè)的心理醫(yī)師的幫助下對患者進(jìn)行心理輔導(dǎo)。
2.多做戶外活動(dòng)：在公園里散步、登山、打球等，都能減輕緊張情緒，從而減輕胸悶癥狀。
3.深呼吸：可以通過深呼吸來舒緩由于焦慮導(dǎo)致的胸悶，這種方式可以讓人的精神變得更加緊張，從而達(dá)到減輕胸悶的效果。
4.用藥：當(dāng)患者出現(xiàn)嚴(yán)重的焦慮癥狀時(shí)，可使用鹽酸丙米嗪片、鹽酸阿米替林片等具有鎮(zhèn)靜作用的藥物。