指導(dǎo)意見:這情況情況可服用谷維素、B1和安定來調(diào)理神經(jīng).睡前可以把手疊放在小腹上.采用腹式呼吸.把注意力轉(zhuǎn)移到小腹.可以配合默念數(shù)數(shù).能夠很快的入睡.而且還有瘦腹部的功效;平時多吃牛奶、">
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性別:男
年齡:28
醫(yī)師內(nèi)科
賀營衛(wèi)生院一級甲等
指導(dǎo)意見:這情況情況可服用谷維素、B1和安定來調(diào)理神經(jīng).睡前可以把手疊放在小腹上.采用腹式呼吸.把注意力轉(zhuǎn)移到小腹.可以配合默念數(shù)數(shù).能夠很快的入睡.而且還有瘦腹部的功效;平時多吃牛奶、水果、糖水、小米粥、酸棗仁粥、蓮子粉粥等.