專業(yè)醫(yī)患問(wèn)答和優(yōu)質(zhì)健康科普平臺(tái)
副主任醫(yī)師內(nèi)科
北京大學(xué)第一醫(yī)院三級(jí)甲等
是有抑郁的表現(xiàn),大多是按照三步走的方式,一種方式就是自身調(diào)整,可以轉(zhuǎn)移注意力,看看喜劇,看看笑話,規(guī)律作息時(shí)間,給良好的心理暗示,必要可以聽(tīng)聽(tīng)輕音樂(lè),參加一些有氧活動(dòng),特別是爬山,游泳這樣的活動(dòng)效果都是不錯(cuò)的。