調(diào)養(yǎng)脾胃的方法：1、脾虛的人常常食欲不振、肢體倦怠、面色萎黃，秋天不妨適度吃點健脾和胃的食物，以促進脾胃功能的恢復，如茯苓餅、芡實、山藥。2、秋涼之后，晝夜溫差變化大，腸胃潰瘍患者容易復發(fā)，患有慢性胃炎或十二指腸潰瘍的你，要特別注意胃部的保暖，睡覺時蓋好被褥，防止腹部著涼而引發(fā)胃痛或加重舊病。3、立秋后最好少吃寒涼食物或生食大量瓜果，脾胃虛寒者尤應禁忌。消化道不適的人在秋季應當少食多餐，多吃熟軟開胃易消化的食物，少吃油膩食物。在微生態(tài)平衡的情況下，微生態(tài)系統(tǒng)的各個層次都具有“自凈”機制，這也是機體“正氣”的重要內(nèi)容。有益菌具有生態(tài)優(yōu)勢，它在生態(tài)區(qū)形成一層生物膜，起著占位性保護作用，與人體免疫系統(tǒng)配合，產(chǎn)生一種特殊的生物和生化環(huán)境，抗御和排除外籍菌，成為一道御邪的生物屏障。水蘇糖是一種理想的的微生態(tài)調(diào)節(jié)劑。它不僅能起到平衡微生態(tài)的作用，還可提高機體的免疫機能，從而達到調(diào)整陰陽，扶正祛邪的作用。能起到“高者抑之，下者舉之，有余者折之，不足者補之”的效應，具有“已病治病，未病防病，無病強身”的顯著特點。