頭皮屑多可以吃以下食物，堿性的食物：要多吃一些堿性的食物，頭皮屑產生的很大一部分原因是因為身體太過疲勞，而導致新陳代謝更多酸性的物質堆積在血液，影響到頭皮的營養從而產生頭皮屑。五谷雜糧：可以吃一些五谷雜糧，比如黑芝麻豆子等都會對頭發有很大的幫助，因為這些都是能夠養發護發的健康保健食物。