問(wèn)題分析：您好！失眠多夢(mèng)，記憶力減退，腰膝酸軟及畏寒怕冷，屬于典型的腎陽(yáng)不足的癥狀。主要表現(xiàn)是怕冷。
意見(jiàn)建議：頻繁的性生活或者手淫可以導(dǎo)致腎陽(yáng)虛衰，過(guò)食生冷寒性食物也可以導(dǎo)致腎陽(yáng)虛衰。還有就是熬夜及睡懶覺(jué)也是其原因，因?yàn)樵绯渴顷?yáng)氣生氣的時(shí)候，您卻在睡覺(jué)，陽(yáng)氣自然無(wú)法正常適時(shí)升起，所以夜間無(wú)法正常收斂，故黑白就顛倒了，早晨沒(méi)精神，夜間睡不著。