你好，考慮為神經衰弱的病變發生，多因工作勞累，精神壓力過大，情緒易激動，焦慮煩躁等因素，造成了交感神經興奮，植物神經功能紊亂，腦血管痙攣，腦組織供血供氧下降，引發了失眠多夢的癥狀發生。建議放松心情，緩解壓力，控制好自我情緒，避免焦慮生氣，積極的進行體育運動鍛煉，增強自身體質，并進行腦電圖等檢查，明確

多夢而出現失眠的情況，那就需要注意了，您需要放松心情，不可對做夢過分關注，睡前半小時到1小時之間，不宜思考問題或看書等，應作適當的體力活動（如散步），避免緊張的腦力活動。也可以吃一些食物來預防失眠如：牛奶、水果（蘋果、香蕉、梨等）、糖水、小米粥、酸棗仁粥、蓮子粉粥等。不要輕易使用催眠鎮靜藥物，因為它