如果你判斷是腎陰虛可以服用六味地黃丸、知柏地黃丸、或者是麥味地黃丸等，如果是腎陽(yáng)虛，中醫(yī)辨證來(lái)看考慮是腎陽(yáng)虛。建議可以用中藥 十八味補(bǔ)腎茶 來(lái)調(diào)理腎虛，強(qiáng)精益氣，能補(bǔ)肝腎、益精氣。用食補(bǔ)作為腎虛的輔助調(diào)理方法，，多吃溫陽(yáng)補(bǔ)腎的食物，包括黑芝麻、黑米、烏雞、海帶、狗肉、牛骨髓、豬腎、枸杞、蝦、海參、鮑魚(yú)、淡菜、泥鰍等食物。|#|平時(shí)要戒除煙酒，多喝水經(jīng)常參加體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)轉(zhuǎn)移注意力，保持良好的身體和心態(tài)。