指導意見:便秘關鍵是首先注意排便習慣和生活習 慣的問題.平時應做到生活有規(guī)律,排便有時間.有便意時一定要盡快上廁所,保證適量運動,注意合理進食,減少脂肪攝入量,多吃新鮮蔬菜,水果等含粗纖">
專業(yè)醫(yī)患問答和優(yōu)質(zhì)健康科普平臺
性別:女
年齡:35
主治醫(yī)師五官科
鎮(zhèn)江市第一人民醫(yī)院三級甲等
指導意見:便秘關鍵是首先注意排便習慣和生活習 慣的問題.平時應做到生活有規(guī)律,排便有時間.有便意時一定要盡快上廁所,保證適量運動,注意合理進食,減少脂肪攝入量,多吃新鮮蔬菜,水果等含粗纖維較多的食物.如香蕉.紅薯.蜂蜜等.一定要禁煙.酒.辛辣食物.