專業(yè)醫(yī)患問答和優(yōu)質(zhì)健康科普平臺(tái)
性別:男
年齡:57
醫(yī)師婦產(chǎn)科
威縣第二人民醫(yī)院二級
病情分析:意見建議:您好,平時(shí)可以吃一些食物來預(yù)防失眠如牛奶,水果(蘋果,香蕉,梨等),糖水,小米粥,酸棗仁粥,蓮子粉粥等.平時(shí)睡前半小時(shí)到1小時(shí)之間,不宜思考問題或看書等,應(yīng)作適當(dāng)?shù)捏w力活動(dòng)(如散步),避免緊張的腦力活動(dòng)。嚴(yán)重的情況可服用谷維素、B1和安定來調(diào)理.