忌食含糖食品，如糖果、巧克力、奶油蛋糕等；常吃粗雜糧和薯類(lèi)替代主食，如燕麥、蕎麥、薏仁、馬鈴薯等,多吃有助于降糖的蔬菜，如芹菜、黃瓜、番茄、白蘿卜、綠豆芽、苦瓜、青菜等；多吃菌藻類(lèi)食物，如香菇、草菇、金針菇、海帶、紫菜等.