專業(yè)醫(yī)患問答和優(yōu)質(zhì)健康科普平臺
性別:女
年齡:36
醫(yī)師內(nèi)科
河北邢臺賀營醫(yī)院一級甲等
多吃粗纖維的食物,比如韭菜、芹菜之類的。同時也可以多吃些香蕉,早上起來何杯蜂蜜水,也有效果的。同時,平時要注意多多運動,不要總是坐著不動,運動可以加速腸道的蠕動,對便秘有一定的效果。