病情分析： 你好，你這個情況有可能是貧血造成的，建議應該去醫(yī)院檢查一下血常規(guī)。
意見建議：貧血首先得考慮怎么給身體攝入更多的鐵質。在膳食平衡的基礎上，可適量多吃些含鐵豐富的食物。比如：動物肝臟、豬血、枸杞、牛肉以及蛋類、豆制品等。紅棗、阿膠也是健康的補血保健品，患有貧血的人可以用來熬湯飲用。
臨床醫(yī)學研究發(fā)現(xiàn)，維生素C可以促進鐵質的吸收和利用。因此，患有貧血的人建議每日堅持食用一些含維生素C豐富的新鮮的蔬菜和水果。比如：芥菜、胡萊菔、番茄、黃瓜、豌豆、食用木耳、牛乳等。