冥想能部分減少焦慮，但并不能較好的治療焦慮。
冥想在瑜伽里使用較多，用這種方式能使病人身心放松，并達(dá)到減輕焦慮的作用。但若為焦慮癥所致，僅用冥想法，并不能徹底好轉(zhuǎn)，宜遵醫(yī)囑服用地西泮注射液和艾司唑侖片，才能達(dá)到減輕焦慮情緒的作用，需注意合理地用藥。
在吃藥、冥想之余，可以請專業(yè)心理醫(yī)生以交流方式來撫慰病人內(nèi)心焦慮。家人日?？梢越o焦慮患者營造一個安靜舒心的居住環(huán)境，減少外界環(huán)境對患者的刺激，以免加重焦慮癥狀。