專業(yè)醫(yī)患問答和優(yōu)質(zhì)健康科普平臺
副主任醫(yī)師婦產(chǎn)科
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院三級甲等
由于身體較虛弱,常易出汗,補充水分宜少量多次,汗液中排出水溶性維生素較多,尤其維生素C、維生素B1、維生素B2,這些都是便秘的主要原因。因此多吃新鮮蔬菜、水果。這也有利于防止便秘??啥喑孕╇u肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類制品等。