病情分析：體寒的人，在飲食上和生活上要注意調養(yǎng)。從飲食上應該多吃溫熱食品，比如牛羊肉、雞肉、雞蛋等高蛋白飲食，但不適合吃鴨肉，因為比較寒涼；各種綠色蔬菜都很適合，但是不適合吃苦瓜等寒涼蔬菜；水果中適合吃荔枝、李子等，但不適合吃西瓜，因為也比較寒涼。每天中晚餐，盡量多煲湯喝，雞湯、骨湯都很適合你，湯里加一點大棗、枸杞很不錯，也適合把大棗、桂圓、枸杞放在一起泡水喝。
意見建議：你不適合吃生冷食物，適合吃一點點辛辣食物，能促進你全身的血液循環(huán)。當然積極的運動身體也很重要，每天堅持30分鐘的鍛煉身體，可以全面的調節(jié)你的體質。