病情分析： 您好！從您的描述看考慮您可能為生理性乳腺增生，一般在月經(jīng)前期會出現(xiàn)單側或雙側乳房脹痛不適，有的還會伴有乳房腫塊，在月經(jīng)干凈過后以上癥狀或緩解或減輕，是與雌激素分泌有關系，一般不需要治療。
意見建議：注意休息，勞逸結合，保持心情舒暢，不用含雌激素的化妝品和藥物，保持和諧的性生活，多喝水，多吃新鮮蔬菜和水果，不吃辛辣食物，忌煙酒。