心理焦慮是焦慮障礙的一種，包含了在焦慮狀態(tài)下的擔(dān)憂、恐懼、煩躁等各種情緒，并伴隨著這些情緒而出現(xiàn)的行為。心理焦慮與生理焦慮相對應(yīng)，是指在焦慮狀態(tài)下出現(xiàn)的各種生理表現(xiàn)，比如冷汗、顫抖、呼吸急促等，兩者是兩個(gè)不同的概念。
焦慮的主要癥狀是焦慮，包括心煩意亂、容易激惹、擔(dān)憂、恐懼、煩躁、緊張等。這種情感也會(huì)導(dǎo)致與之相對應(yīng)的行動(dòng)，比如皺起眉頭，搓著手，走來走去，坐立不安等。當(dāng)情況嚴(yán)重的時(shí)候，會(huì)出現(xiàn)驚恐、易受驚嚇，甚至?xí)兴劳鰜砼R的感覺，還可能會(huì)出現(xiàn)害怕強(qiáng)光，不能忍受噪聲，怕人多，經(jīng)常呆在家里不愿出門。
因?yàn)樯畋尘暗牟町?，所以心理焦慮的表現(xiàn)也會(huì)有差異。比如，在考試的時(shí)候，心理焦慮的患者會(huì)擔(dān)心成績，在疾病狀態(tài)下，容易對病情感到驚恐，而在孕期，女性的心理焦慮大部分會(huì)覺得緊張。
對于有心理焦慮情緒的患者，可以選擇放松療法，也就是讓患者通過各種固定的程序，進(jìn)行長時(shí)間、重復(fù)的訓(xùn)練，讓身體產(chǎn)生反射性放松反應(yīng)，以此來對抗多種病理性的心身緊張癥狀。也可以服用阿普唑侖，艾司唑侖，奧沙西泮，以及其他一些具有抗焦慮作用的藥物。