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糖尿病人能吃薺菜嗎
糖尿病人能吃薺菜嗎
溫馨提示:因無法面診,醫生建議僅供參考
醫生頭像
潘永源

主任醫師內科

首都醫科大學宣武醫院三級甲等

糖尿病人能吃薺菜。
糖尿病病人在日常生活中要注意低糖低脂低鹽的食物。薺菜是一種升糖指數很低的食品,不會引起血糖的劇烈波動。薺菜中還富含一些其它的營養物質,特別是其中的粗纖維,能夠刺激腸胃蠕動,加速身體的新陳代謝,對血壓、血糖等也有一定的幫助。
薺菜可以用來炒,也可以用來燉湯,但是不能與動物內臟、豆腐、梨等食物一起食用,否則會影響到其中的營養成分,而且薺菜性涼,寒性體質、脾胃虛弱的人要注意食用。另外,過敏體質,月經期間,懷孕期間,都不能吃。
患有糖尿病的病人需要在一定時間內進行血糖的監控,以掌握自己的身體狀況,并且在日常生活中要做到少吃多餐,在一定時間內不能暴飲暴食,避免暴飲暴食。另外,還要結合自身的狀況進行適量的鍛煉,可以選擇步行、慢跑、騎車等方式,這樣既可以提高體質,又可以幫助控制血糖的含量。

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