問題分析：根據(jù)你提供的情況，應(yīng)該考慮這些表現(xiàn)是消化功能不良的情況，可能與你缺乏體育鍛煉，飲食不當(dāng)，情緒變化等有關(guān)系
意見建議：建議你應(yīng)該是注意進行體育鍛煉，刺激腸道蠕動，多喝水，清淡飲食，多吃蔬菜，水果，五谷雜糧，以及含纖維素高的食物，可以應(yīng)用西沙比利，健胃消食片，果導(dǎo)等治療