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主任醫(yī)師內(nèi)科
首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院三級甲等
失眠是精神過于緊張,壓力大等客觀因素都是可以導致失眠的。同時,肝火盛也是會影響到睡眠,可以吃牛黃解毒片或者是疏肝茶都是可以解肝熱的.建議減壓,進行體育鍛煉,分散注意力,是很好舒緩壓力的方法。多和家人聊天,傾訴。在睡覺之前喝熱牛奶,熱水泡腳15分鐘,這都是有利于睡眠,貴在您的堅持。沒有效果的話可以用藥物治療報!