問題分析：根據你描述的情況，30歲，考慮是咽部炎癥、扁桃體的炎癥導致的你的癥狀。
意見建議：不要擔心，注意休息、清淡飲食、少食辛辣刺激性食物、多喝水、多食用新鮮蔬菜水果，應用消炎藥物，頭孢類消炎藥物即可，慢慢可以恢復。