1，建議你馬上去醫(yī)院做個(gè)腰部的CT，看看是不是腰椎有問(wèn)題，只有明確病因，才能對(duì)癥治療，別耽誤了，以免加重病情，快去吧。

2，建議你靜養(yǎng)一個(gè)星期在看看，別搞劇烈運(yùn)動(dòng)。但是應(yīng)該適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)下。

3，可以搞點(diǎn)中藥，外敷加內(nèi)服，對(duì)改善疼痛都有很好的效果，晚上的時(shí)候搞下熱敷，沒(méi)事的時(shí)候多按摩下痛處，加速那的血液循環(huán)，這些都是對(duì)你有幫助的，建議你試試，祝你早日恢復(fù) 。