指導意見：你的這種情況屬于內分泌因素引起的，主要是平時作息時間不規律，勞累熬夜等因素影響了內分泌的平衡，從而出現身體相對應的表現，需要通過生活調理促進內分泌平衡，可以每天保證飲水1500毫升，每天保證充足睡眠8小時，可以適當多吃蔬菜水果每天至少保證一個蘋果一根黃瓜保證維生素的補給充足，才能促進身體正常的新陳代謝，才可以促進內分泌平衡，促進這些癥狀逐步恢復。