髖關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎的預(yù)防措施有如下幾條：
1、體重控制或者減輕體重。雖說(shuō)是在減肥，但是通過(guò)鍛煉來(lái)減少肥胖并不可取，可以通過(guò)飲食平衡來(lái)達(dá)到減肥目的。
2、避免長(zhǎng)時(shí)間站著走路，避免長(zhǎng)時(shí)間的站立。由于這種運(yùn)動(dòng)會(huì)增強(qiáng)關(guān)節(jié)的耐受性和促進(jìn)其退化。
3、鈣的補(bǔ)充。飲食上要注重飲食均衡，多吃海帶、紫菜、海帶、魚(yú)、蝦等海鮮，要多吃一些均衡的食物。為了提高人體的鈣質(zhì)，還應(yīng)該多曬太陽(yáng)，并給予足夠的維生素D。需要在醫(yī)師的建議下進(jìn)行補(bǔ)充。
5、注意關(guān)節(jié)的保護(hù)。寒性關(guān)節(jié)炎常常是由關(guān)節(jié)受寒引起的。