失眠的主要癥狀包括：入睡困難、睡眠淺、早醒、白天殘留效應等。
失眠癥的臨床特征
1、難以入睡：病人在床上半個小時后，往往仍不能入睡。大部分人都是在兩到三個鐘頭之后才能進入夢鄉(xiāng)。
2、睡眠淺：病人通宵睡眠淺，易醒（有時候一個多鐘頭一次），多夢境。
3、醒得早：比平時醒得早，晚上睡覺的時間也比較少。一般在6-7點鐘就會被叫醒，但病人在3-4點就會很困難地進入夢鄉(xiāng)，整個晚上的睡眠不足6個小時。
4、日間殘余作用：病人在日間的社交活動中，可能表現(xiàn)為有知覺疲勞、精神萎靡、疲倦、不耐煩等，嚴重時還可能對工作及學習造成不利的影響。
失眠療法
改變生活方式，緩解緊張情緒。上床之前要有一個好的情緒，不要生氣，不要著急。多做些合適的運動，可以幫助提高你的睡眠質量。若有較重的失眠癥狀，可以在醫(yī)師的指示下，服用舒眠膠囊、棗仁安神丸等，具有鎮(zhèn)靜、催眠和調(diào)節(jié)營養(yǎng)神經(jīng)等功效。