問題分析：您好：您的情況已經(jīng)明確、屬于膝關(guān)節(jié)退行性變的存在、是指膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生、半月板變性等存在、多由于受涼、過度勞累、膝關(guān)節(jié)長期負(fù)重受力等導(dǎo)致的骨質(zhì)疏松等導(dǎo)致的、建議積極治療與預(yù)防。
意見建議：建議您注意休息、避免過度勞累及精神緊張、注意保暖、避免受涼等、多飲溫開水、避免膝關(guān)節(jié)負(fù)重受力等、可以口服骨質(zhì)增生片治療、多進(jìn)食蔬菜水果等，適當(dāng)加強鈣質(zhì)的攝入如牛奶鈣片及維生素AD膠丸等、希望我的回答帶給您幫助。