問題分析：你好，這情況多是氣血不足、勞累過度或是長期處于焦慮和壓力狀態(tài)導致的。
意見建議：藥物上建議使用健腦補腎丸和谷維素來治療，睡前半小時到1小時之間,不宜思考問題或看書,看過于緊張的電視,避免服用興奮飲料,不吸煙,等,應(yīng)作適當?shù)捏w力活動,做體操等適當放松,避免緊張的腦力活動.祝你健康