脾胃虛弱、便秘，平時(shí)在飲食上避免吃油膩、生冷、刺激、上火的食物，避免暴飲暴食，飲食要規(guī)律，多吃一些富含纖維素蔬菜水果，包括南瓜、蘋(píng)果、香蕉、青菜等，每天多順時(shí)針的按摩一下腹部，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。