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專業(yè)醫(yī)患問答和優(yōu)質(zhì)健康科普平臺(tái)
性別:男
年齡:30
主任醫(yī)師外科
山東省文登整骨醫(yī)院三級(jí)甲等
問題分析:你好,你的信息提示三十歲的青年男性出現(xiàn)上述情況,考慮你的身體趨于亞健康狀態(tài)。意見建議:建議你注意補(bǔ)充營養(yǎng),保證充足的睡眠,同時(shí)注意加強(qiáng)肛門收縮訓(xùn)練,經(jīng)常進(jìn)行腰背肌功能鍛練,進(jìn)行小燕飛訓(xùn)練。