睡眠癱瘓癥一般并不會導(dǎo)致死亡，而且死亡的風(fēng)險非常小。睡眠癱瘓癥也被稱為夢魘，對于癥狀較輕微且發(fā)作次數(shù)較少的患者來說，可以采取一些方法來緩解癥狀。例如，放松身心、轉(zhuǎn)移注意力和適當(dāng)運動等。然而，如果發(fā)作頻繁且嚴(yán)重影響生活質(zhì)量，就需要積極地進(jìn)行治療。
特別是對于那些合并有軀體疾病（如肺心病、冠心病、睡眠呼吸暫停低通氣綜合征、過度肥胖等）的患者，應(yīng)當(dāng)同時治療這些軀體疾病以減少睡眠癱瘓癥的發(fā)作。
睡眠癱瘓癥的發(fā)作主要是因為人在入睡后做夢而引起的?？赡苁怯捎趷簤敉蝗惑@醒，但身體尚未蘇醒所導(dǎo)致。此時意識已經(jīng)恢復(fù)，但身體無法控制，但一般情況下不會導(dǎo)致死亡。在一段時間后，睡眠癱瘓的現(xiàn)象通常會自然解除，身體可以正常運動。
盡管睡眠癱瘓癥通常不會對生命造成危險，但癥狀會帶來一定的不適。發(fā)作時，人們是清醒的，但身體無法控制，可能伴有焦慮、呼吸困難甚至瀕臨死亡的感覺。因此，在條件允許的情況下，心理治療仍然是考慮的一個選項。
在日常生活中，可以通過適量的運動、規(guī)律的作息、避免熬夜、不抽煙和不飲酒等方式來降低焦慮情緒，減少睡眠癱瘓癥的發(fā)作頻率。如果需要的話，及時尋求心理治療師的幫助，積極應(yīng)對和解決睡眠癱瘓癥帶來的困擾。