問題分析：您好！如果確定是乳腺小葉增生，出現疼痛和手臂酸痛可能是激素分泌失衡、過度勞累、情緒不好等都有關系，可以口服小金丸、乳癖消等治療。
意見建議：充分休息，保持心情舒暢，不要熬夜，不穿過緊文胸，不用含雌激素的藥物和化妝品，多喝水，多吃新鮮蔬菜和水果，不吃油炸和辛辣食物，不哈濃茶、咖啡、酒類等。