問題分析：你好，根據(jù)您所說的情況，考慮可能是因為氣偏虛、身體較弱，再加內(nèi)向的性格的原因?qū)е逻@些影響自己的不佳心理狀態(tài)。
意見建議：建議注意飲食營養(yǎng)，適當(dāng)多吃些花生、瓜子等干果，還有補氣的食物如山藥、大棗、蜂蜜等，注意適當(dāng)運動，可調(diào)節(jié)情緒，樹立自信。