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腰椎骨質(zhì)增生怎么鍛煉效果好呢

性別:男

年齡:52

我一直有腰椎骨質(zhì)增生的病,坐的時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)腰痛,彎久了也會(huì)痛,請(qǐng)問(wèn)這種病怎么鍛煉最好呢?
溫馨提示:因無(wú)法面診,醫(yī)生建議僅供參考
醫(yī)生頭像
白富梁

主治醫(yī)師外科

濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院三級(jí)甲等

加強(qiáng)腰背肌鍛煉,以促進(jìn)氣血流通,增強(qiáng)腰部筋肉的力量。面朝下趴下,雙手抱頭,固定下肢,上身向上起,就像仰臥起坐,但是力量相反,和倒走都是鍛煉腰背肌的方法。也可作前俯后仰,左右側(cè)屈,仰臥舉腿等功,并可結(jié)合廣播操,太極拳,瑜伽,慢跑。

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你好,平時(shí)注意腰部合理休息~避免外傷及勞累~有癥狀時(shí)可以服用非甾體抗炎藥物,腰部康復(fù)理療緩解
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根據(jù)你的描述,考慮癥狀是椎間盤(pán)突出引起;建議牽引針灸理療以及,同時(shí)服用彌可保以及腰痛寧
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可以考慮是腰肌勞損,腰椎骨質(zhì)增生可以到醫(yī)院檢查一下腰椎看看,根據(jù)檢查對(duì)癥處理。也可以服用壯腰健腎丸,腰痛寧治療。
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骨質(zhì)增生,又稱(chēng)骨刺。以前人們一直把“骨刺”當(dāng)作是風(fēng)濕骨痛的癥狀,從而忽略了骨質(zhì)增生,治療效果也不理想。而隨著現(xiàn)代醫(yī)學(xué)技術(shù)的不斷提高,人們通過(guò)X線(xiàn)攝片便能清晰地辨認(rèn)骨質(zhì)增生的部位和增生的程度。如今,通過(guò)走中西醫(yī)結(jié)合的道路,中醫(yī)對(duì)“骨刺”的認(rèn)識(shí)也有了一個(gè)飛躍。建議你找中醫(yī)論辯,也許對(duì)你有幫助。祝你健康
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骨質(zhì)增生如果藥物治療效果不好.那就不要再用了.可以去做一下理療.這樣效果會(huì)很好的??梢匀プ鲠樉暮屯颇玫闹委?這 樣可以.如果不行.就去做小針刀.這個(gè)就是一種針.做完就走不是手術(shù).這個(gè)絕對(duì)可以.平時(shí)注意不要久坐.不要睡軟的床哦.
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你好、腰椎間盤(pán)突出等還是屬于長(zhǎng)期的負(fù)重彎腰等還是會(huì)導(dǎo)致的癥狀的、所以還是建議臨床合理的保養(yǎng)休息還是很必要地、局部熱敷按摩、牽引、一般的還是問(wèn)題不大的、可以試試腰痛寧膠囊.消腫止痛、疏散寒邪、溫經(jīng)通絡(luò)用于寒濕瘀阻經(jīng)絡(luò)所致腰椎間盤(pán)突出癥、坐骨神經(jīng)痛、腰肌勞損、腰肌纖維炎、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)痛等、癥見(jiàn)腰腿痛、關(guān)節(jié)
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L4-5椎間盤(pán)突出;L3-4.L5-S1椎間盤(pán)膨隆腰椎骨質(zhì)增生;年齡:41內(nèi)科治療一般用鎮(zhèn)痛的藥物布洛芬+腰痛寧等,同時(shí)可以使用外用中藥粉包,藥物滲入骨質(zhì),沒(méi)什么副作用的,對(duì)腰椎間盤(pán)突出有效果的,還可以用針灸推拿理療等方法的,然后就是外科治療了,方法比較多的,平時(shí)要注意良好的生活習(xí)慣,防止過(guò)度勞累,
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