睡眠質(zhì)量不好、夢多，按中醫(yī)辯證應(yīng)屬于心血不足；西醫(yī)多屬于神經(jīng)衰弱。
神經(jīng)衰弱的患者首先應(yīng)該經(jīng)過詳細檢查排除器質(zhì)性疾病，然后進行心理治療，行為療法，配合藥物及物理治療，可以獲得較好的療效。一般的治療，包括體育鍛煉，旅游療養(yǎng)，調(diào)整不合理的學(xué)習(xí)工作方式，改善緊張的狀態(tài)，緩解精神壓力。藥物治療，應(yīng)用抗焦慮抗抑郁藥物，可以改善患者的焦慮，抑郁，也可以使肌肉放松，消除軀體的不適。同時日常生活中應(yīng)該多參與一些娛樂項目，特別是體育運動，養(yǎng)成良好的運動習(xí)慣，提供適當?shù)乃攮h(huán)境。飲食上需要注意，多食用大腦需要的營養(yǎng)物質(zhì)如小米粥，牛奶，核桃，燕麥，大麥等。禁止食用肥膩類，興奮神經(jīng)類，辛辣刺激性的食物。