腰膝酸軟怕冷主要是由于腎陽虛所引起的，盜汗睡眠不好，主要是由于腎陰虛，所以引起的，所以您的情況是存在腎陰虛和腎陽虛的。這種情況建議您可以直接去找一個專業(yè)的中醫(yī)大夫全面的辨證論治的調理一下，不要自己隨意地服藥，平時多注意休息清淡飲食不要熬夜少吃辛辣刺激食物，多注意保暖祝您早日康復。