指導(dǎo)意見：您好，體質(zhì)虛弱與平時(shí)的生活起居有一定的關(guān)系，長期的飲食不規(guī)律，起居無常都會損傷身體氣血。建議您的情況可以先改善生活習(xí)慣，按時(shí)吃飯，充足睡眠，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，長期堅(jiān)持，氣血可以得到調(diào)養(yǎng)。