病情分析： 你好：失眠多數(shù)是由于緊張壓力或是精神因素造成的,最好采取自然療法,不要隨便服用藥物,藥物可以擾亂睡眠的自然過程,但是可以用中藥治療,中藥沒有什么副作用,你也可以使用放松訓練或催眠CD,加強活動與鍛煉,放松身心,對失眠有改善,提高睡眠質(zhì)量.

避免失眠的最有效方法,是使生活起居規(guī)律化,養(yǎng)成定時入寢與定時起床的習慣,從而建立自己的生理時鐘.有時因必要而晚睡,早晨仍然按時起床;遇有周末假期,避免多睡懶覺;睡眠不能貯儲,睡多了無用
意見建議：中醫(yī)學理論認為，肝膽方面的毛病，口苦、口干，少陽膽病的表現(xiàn)，肝主筋，腰酸厥陰肝的表現(xiàn)。此為陰虛表現(xiàn)，可養(yǎng)陰降火 滋補肝腎按摩委中穴可涼血瀉熱，舒筋活絡體內(nèi)有濕熱會口干舌燥，可以按摩三陰交。脫發(fā)的原因有很多，有脂溢性脫發(fā)、血虛、血熱性脫發(fā)、腎虛脫發(fā)及遺傳性因素脫發(fā)，你的情況考慮是由于腎虛引起的脫發(fā)。建議找中醫(yī)辨證用中藥治療。也可以服養(yǎng)血生發(fā)丸，滋腎生發(fā)丸，多吃黑芝麻，核桃，黑大豆，何首烏，枸杞等治療。