問題分析：考慮是壓力性尿失禁 ，是當腹壓增加時（如咳嗽,打噴嚏,上樓梯或跑步時）即有尿液自尿道流出.可通過自我鍛煉來治療,具體為躺在床上做仰臥起坐;平臥在床上進行快捷而有規(guī)律的伸縮雙腿運動等.
意見建議：或者采用針刺中極,關元,足三里,三陰交等穴位,也可提升盆底肌的張力,從而改善膀胱功能.如果長期后效果不好或癥狀加重的話可以考慮手術 .平時保持良好的心態(tài),積極鍛煉身體.