當(dāng)抑郁發(fā)作后，患者可以通過自我調(diào)節(jié)的方式進(jìn)行緩解，同時(shí)還需要在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行藥物治療。
1.自我調(diào)節(jié)：抑郁癥患者往往會(huì)出現(xiàn)情緒低落、睡眠紊亂、身體乏力等癥狀?？梢酝ㄟ^自我調(diào)節(jié)來(lái)減輕抑郁。比如當(dāng)出現(xiàn)負(fù)面情緒的時(shí)候，可以做一些自己喜歡或者有興趣的事情來(lái)分散注意力。除此之外，還應(yīng)該學(xué)習(xí)如何釋放自己的情緒，可以下載一些解壓的小游戲，也可以向周圍的人傾訴自己心中的不愉快，從而達(dá)到緩解抑郁癥的目的。
2.藥物治療：當(dāng)出現(xiàn)抑郁癥時(shí)，病人可以自己調(diào)整，也可以到正規(guī)的醫(yī)院，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用相應(yīng)的藥物來(lái)治療。氟伏氟西汀、西酞普蘭等都是臨床上比較常用的抗抑郁藥。