更年期時(shí)有些人因?yàn)樯眢w內(nèi)激素水平變化的影響，容易頭疼頭暈，出現(xiàn)精神情緒等方面的改變，給日常生活工作學(xué)習(xí)以及身體健康帶來(lái)影響，需要積極調(diào)整。日?？刂谱约旱那榫w，保持良好心態(tài)，多運(yùn)動(dòng)，多參加社會(huì)活動(dòng)，改善睡眠?？梢钥诜采耦愃幬?，同時(shí)配合中醫(yī)治療。也可以從飲食上調(diào)理，多吃豆制品。