頭暈,建議從飲食上多注意一下,調(diào)整飲食,戒煙,戒酒,早晨起床后和晚上就寢前,應(yīng)喝上一大杯白開水,平時還可多喝茶（特別是綠茶）.平時應(yīng)養(yǎng)成良好的生活規(guī)律,并保持心情愉快.多鍛煉身體.平時飯菜宜清淡,多吃些粗糧,綠葉蔬菜和瓜果,